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怎样炖鸡汤好喝又营养 滋补不油腻的鸡肉汤

2020/7/31


做法一

材料:老母鸡1只、盐7克、清水600毫升、大蒜3瓣、香葱1根

做法:

1、将老母鸡彻底清洗干净,洗掉血水,之后用厨房纸吸干鸡表面的水分;

2、用手将2克细盐搓抹在鸡皮上,搓至盐在鸡皮上充分融化为止;

3、将搓好盐的鸡放入冰箱,冷藏约20分钟左右;

4、取出冷藏好的鸡,切成小块;

5、砂锅中放入切好的鸡,再倒入600毫升的清水;

6、盖上盖子,放入蒸锅中,水烧开后,转中大火隔水炖30分钟;

7、加入5克细盐,再继续炖大约20分钟即可。

做法二

材料:土鸡半只、党参10克、大枣7个、盐3克、生姜2片、枸杞适量、车前草两根、香菇四个、大葱一根

做法:

1、土鸡洗干净后,用盐和料酒腌一会儿;

2、香菇,大枣,枸杞,桂皮用开水泡发;

3、把腌好的鸡,辅料,大葱和车前草放进去,加入适量的鸡精和盐,然后用烧开的开水做汤,喜欢喝汤可以多加水;

4、然后再高压锅里炖20分钟就好。

做法三

材料:三黄鸡一只、料酒少许、姜少许、黄豆适量、黄芪少许、红枣10颗、麦冬少许、盐少许

做法:

1、将三黄鸡放入冷水烧开,撇去浮沫,将鸡肉捞出;

2、锅中放入少许油,将鸡肉下锅稍微煸至几下,捞出;

3、将砂锅里倒入热水放入炒好的三黄鸡及其他所有食材(除盐以外),中火煮10分钟,转小火慢慢熬制大概两个小时左右;

4、喝的时候,放少许盐在碗里再盛入鸡汤。

做法四

材料:鸡肉500g、白萝卜100g、油适量、盐适量、鸡粉适量、姜适量、红枣适量、枸杞适量

做法:

1、把鸡肉洗净切块,姜切块;

2、锅中放水,加入鸡肉,加入姜,盐,红枣,枸杞,再加入萝卜;

3、水开小火,盖上盖子煲半个钟就行了。

做法五

材料:小母鸡1只、大花菇2只、姜12片、精盐适量、胡椒粉适量

做法:

1、把姜冼净,切成薄片,放在炖盅底;

2、把鸡内里掏空和里里外外洗净,放三片姜入鸡肚里;

3、花菇切片,与鸡一起放入炖盅里,放大半盅清水,然后隔水慢火炖3小时;

4、到喝汤时才放适量盐和撒少许白胡椒粉,调味即可。

小贴士:

1、炖肉汤要隔水慢火炖汤会感觉很清爽。

2、放姜片多少,按个人口味选择。

3、炖汤时不要放盐,到喝汤时才适量放一点来调调味,撒少许胡椒粉也挺好的,不喜欢可以不放。

做法六

材料:琵琶腿2只、干香菇6枚、枸杞子3g、葱5g、姜末5g、盐1茶匙(5g)

做法:

1、将干香菇和枸杞子分别放入小碗中,用温水泡发,洗净,沥干水分,备用;

2、将琵琶腿洗净,放入锅中,加入1000ml凉水,中火烧开后,小心地撇去浮沫,加入泡好的香菇、葱、姜末,转小火炖煮30分钟;

3、将枸杞子放入锅中,继续加热10分钟,调入盐,离火,放凉;

4、待鸡汤完全放凉后,用勺子小心地将鸡汤上面的浮油完全去除干净,只留清汤,再次加热后,即可趁热食用。